Йод является жизненно необходимым микроэлементом. В чистом виде он не оказывает влияния ни на какие физиологические процессы, но его роль в организме человека крайне велика. Без этого вещества невозможен синтез гормонов щитовидной железы — тироксина (Т3) и трийодтиронина (Т4). Нехватка тиреоидных гормонов, возникающая из-за недостатка йода, вызывает у человека целый спектр патологических состояний, получивших название йододефицитные заболевания.

1
Йододефицитные заболевания

Список йододефицитных заболеваний широк. Наиболее распространенной патологией, связанной с недостатком йода в организме, является эутиреоидный зоб, то есть увеличение щитовидной железы без изменения производства ее гормонов. Дефицит этого микроэлемента служит основным зобогенным фактором.

Опасность этого патологического состояния в том, что по мере прогрессирования щитовидная железа может достигнуть больших размеров и привести к сдавлению соседних органов. Длительно существующий дефицит йода провоцирует образование узлов щитовидной железы и формирование функциональной автономии (тиреотоксикоза).

Самые тяжелые последствия нехватки вещества возникают во время внутриутробного развития. Возможны следующие варианты йододефицитной патологии в этом периоде:

  • спонтанные аборты;
  • мертворождение;
  • умственная отсталость;
  • глухонемота;
  • косоглазие;
  • нарушение психомоторного развития.

У детей младшего возраста и подростков, проживающих в регионах с дефицитом вещества, регистрируется отставание в физическом и умственном развитии.

Польза применения йода заключается в устранении риска этих состояний.

Снижение насыщения ткани щитовидной железы микроэлементом ведет к повышению поглощения радиоактивных изотопов йода во время ядерных катастроф, в результате чего увеличивается вероятность развития рака щитовидной железы. После Чернобыльской аварии в рядом расположенных странах, проводивших профилактику, частота этого онкологического заболевания была в разы ниже, чем на близлежащих йододефицитных территориях.

2
Нормы потребления йода

В настоящий момент в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения суточная потребность в йоде отличается для тех или иных категорий людей. Нормы выглядят следующим образом:

Категория людейСуточная потребность, мкг
Дети до 6 лет90
Дети от 6 до 12 лет120
Взрослые и дети старше 12 лет150
Беременные и кормящие женщины250

Значительная часть населения Земли живет далеко от моря и не получает достаточное количество микроэлемента с пищей и водой. Не существует анализа, который мог бы подтвердить наличие или отсутствие нехватки элемента у конкретного человека.

Различные научные институты проводят на определенных территориях комплексные исследования по выявлению признаков йододефицитной патологии, измеряют уровень вещества в моче у школьников. Если человек проживает в такой местности, у него есть дефицит микроэлемента, который необходимо компенсировать его дополнительным приемом.

3
Как восполнить имеющийся дефицит

Для восполнения дефицита микроэлемента важно правильное питание, поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать йод. Полезно употреблять следующие продукты:

  • морская капуста;
  • морская рыба;
  • устрицы и мидии.

Эффективным способом профилактики заболеваний на популяционном уровне является йодирование поваренной соли. Она имеет хорошие вкусовые качества и подходит для приготовления консервов. Прием йодированной соли полностью решает проблему дефицита элемента среди детей и взрослых (исключение составляют беременные и кормящие женщины).

В период вынашивания ребенка и лактации рекомендуется принимать внутрь препараты на основе йодида калия. Это должны быть специализированные лекарственные средства, а не спиртовой раствор для обработки ран, применяемый в народной и традиционной медицине и для лечения грибка в косметологии. К ним относятся:

  • Йодомарин;
  • Йодбаланс;
  • Калия йодид.

В них содержится от 100 до 200 мкг чистого элемента. Препараты противопоказано пить при непереносимости йода и наличии тиреотоксикоза любой этиологии.

У здоровых лиц передозировка вещества невозможна, так его излишки выводятся с мочой, не принося никакого вреда.

4
Противопоказания

Этот важный микроэлемент может быть опасным для некоторых категорий лиц.

Препараты йодида калия не назначаются людям с повышенным количеством антител к тиреопероксидазе и ультразвуковыми критериями аутоиммунного тиреоидита (даже при нормальном уровне тиреоидных гормонов). Дополнительный прием элемента может спровоцировать аутоиммунный процесс и ускорить развитие гипотиреоза.

Лицам с токсической аденомой щитовидной железы, функциональной автономией органа, страдающим болезнью Грейвса, йод не назначается, так как избыточное его поступление в организм усугубляет течение тиреотоксикоза.