Когда у женщины появляются первые признаки климакса, в организме происходит угасание детородной функции. Этот период также называется климактерическим. Он бывает сложным для большинства женщин. В этот момент происходят изменения во всем организме. Когда климакс возникает у молодых женщин, это их сильно пугает и расстраивает. Однако существуют средства, которые помогут облегчить неприятные симптомы.

1
Что такое климакс?

Климактерический период — это важный этап жизни женщины. Выделяют такие стадии климакса:

  1. 1. Пременопауза — это стадия начинается задолго до наступления последней менструации.
  2. 2. Менопауза — момент последней менструации.
  3. 3. Постменопауза — период спустя год после менструации до конца жизни.

Вначале в женском организме уменьшается выработка женских половых гормонов. Потом яичники перестают работать на полную силу. Количество яйцеклеток становится все меньше, пока они не исчезают совсем. Так происходит возрастной климакс, который считается нормой для женщин после 45 лет.

Преждевременный климакс возникает из-за нарушений в женском здоровье. Он всегда протекает тяжело и долго. Такое состояние сопровождается неприятными симптомами, угасанием красоты и возникновением различных заболеваний. Поэтому вовремя распознать начало менопаузы важно. Для этого нужно:

  1. 1. Раз в полгода посещать гинеколога.
  2. 2. Делать УЗИ и сдавать кровь на гормоны.
  3. 3. Можно сделать специальный тест, который определяет уровень гормонов в моче. Он выглядит как тест на беременность. Если три теста с интервалом в неделю показали положительный результат, можно с уверенностью говорить о наступившем климаксе.

Стадия менопаузы возникает у женщин приблизительно в 50 лет. Но встречаются случаи, когда климактерия начинается очень рано.

По статистике, за последние годы климакс значительно помолодел. Зафиксированы случаи возникновения симптомов пременопаузы у женщин 28-30 лет. А в стадию менопаузы входят в возрасте 35 -40 лет.

Климакс, который начинается в раннем возрасте, можно и необходимо лечить.

2
Причины возникновения раннего климакса

Ранний климакс возникает, когда в крови у женщины снижается выработка гормонов: эстрогена и прогестерона. Из эстрогенов наиболее важным для продолжения репродуктивной функции является эстрадиол. Его недостаток вызывает аменорею или прекращение менструаций. Еще изменяется соотношения гормонов ФСГ и ЛГ, которые вырабатывает гипофиз. Из-за чего же в организме женщины происходят такие гормональные изменения? Ранний климакс возникает:

  • когда женщина тяжело работает и мало отдыхает;
  • при неправильном питании или когда долго соблюдаются строгие диеты или голодовки;
  • при малоподвижном способе жизни;
  • при наличии ожирения или недостатка веса;
  • когда женщина курит и употребляет алкоголь;
  • после перенесенных вирусных болезней;
  • при наличии аутоиммунных патологий;
  • после операций и травм на репродуктивных органах;
  • в результате воздействия лучевой и химиотерапии.

3
Симптомы

Можно заподозрить наступление раннего климакса, когда:

  • менструации изменяют свою длительность и обильность;
  • настроение женщины становится подавленным;
  • наблюдается плаксивость, раздражительность;
  • повышается потливость;
  • наблюдается повышенная утомляемость и снижение работоспособности.

Во время менопаузы у женщины могут возникать приливы. Это резкое ощущение жара во всем теле. В этом состоянии повышается пульс, артериальное давление, температура, кожа покрывается красными пятнами. Длительность приливов — от 2 до 15 минут.

У большинства женщин возникает набор лишнего веса. Часто, даже ведя активный образ жизни и правильно питаясь, женщины наблюдают прибавку в весе на 5-7 кг.

В норме симптомы климакса не должны сильно отягощать женщину, однако многие отмечают у себя наличие таких симптомов:

  • учащение пульса;
  • головокружение;
  • высокое артериальное давление, особенно в утренние часы;
  • зуд и сухость влагалища;
  • снижение либидо;
  • боли при мочеиспускании;
  • ощущение кома в горле;
  • кожа становится сухая, часто появляется пигментация;
  • волосы выпадают, становятся тонкими и ломкими;
  • онемение конечностей, покалывание, ощущение ползания мурашек по телу;
  • нарушение памяти снижение концентрации внимания;
  • озноб;
  • ощущение нехватки кислорода;
  • появление храпа и остановки дыхания во время сна — апноэ;
  • возникновение сильных головных болей.

В климактерический период у женщины нарушается работа пищеварительной системы. Это проявляется запорами, изжогой. Иногда продукты, которые раньше хорошо усваивались, могут вызывать диспепсию. Когда не хватает половых гормонов страдает сердечно-сосудистая система. Сосуды становятся хрупкими, на коже появляются венозные сеточки. У многих наблюдается сердечная аритмия. Происходят изменения в костной системе. Увеличивается количество переломов, может возникнуть остеопороз.

Женщины в период постменопаузы больше подвержены возникновению таких заболеваний:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • инфаркты;
  • инсульты.

Иногда из-за изменений в структуре мышц тазового дна наблюдается недержание мочи, выпячивание и выпадение детородных органов.

4
Климакс у мужчин

Из-за возрастных изменений климакс возникает и у мужчин. Это связано с уменьшением секреции в кровь тестостерона. Мужской климакс проявляется:

  • нервозностью;
  • нарушением сердечного ритма;
  • избыточной потливостью;
  • быстрой утомляемостью;
  • апатией;
  • головными болями и головокружениями;
  • снижением либидо.

В норме снижение гормона происходит постепенно. С 45-50 лет до 80 лет уровень тестостерона снижается в два раза.

Ранний мужской климакс чаще возникает у мужчин:

  • которые ведут сидячий образ жизни;
  • злоупотребляют алкоголем;
  • много нервничают;
  • имеют лишний вес.

5
Как облегчить состояние

Чтобы первые признаки климакса не доставляли женщине столько проблем, существуют растительные препараты, которые называют фитоэстрогенами.

Названия самых популярных:

  • Климаксан;
  • Климакт Хель;
  • Ременс;
  • Климадинон.

Эти препараты не имеют побочных действий, их можно начинать применять до наступления первых признаков климакса. Прием фитоэстрогенов поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз. Они улучшают эмоциональное состояние, убирают симптомы депрессию, нормализуют сон.

Еще симптомы климакса у женщин помогают облегчить некоторые травы:

  1. 1. Шалфей помогает уменьшить количество приливов и избавляет от ночной потливости.
  2. 2. Мята и мелисса нормализуют артериальное давление, улучшают сон, успокаивают нервную систему.
  3. 3. Красный клевер улучшает качество кожи и волос, восстанавливает либидо и нормализует сон.

Если заваривать и пить такие травы, можно отсрочить менопаузу. Но иногда травы могут быть не так уж безопасны, так что перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

5.1
Заместительная терапия

В более серьезных случаях, когда симптомы климакса невозможно терпеть, при заболеваниях сердца и нервной системы назначают заместительную гормональную терапию. Такие препараты назначаются индивидуально, исходя из результатов анализа крови на гормоны. К таким средствам относятся:

  • Овестин;
  • Дивитрен;
  • Климонорм.

Лечение противопоказано при:

  • патологиях печени;
  • тромбофлебите;
  • эндометриозе;
  • раковых заболеваниях.

5.2
Витамины и минералы

Когда климакс начался, у женщины возрастает необходимость в витаминах и минералах. Особенно важны:

  1. 1. Витамин E. Он регулирует выработку гормонов, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление.
  2. 2. Витамин A. Препятствует старению кожи, убирает сухость и дряблость. Оказывает антиоксидантное действие на организм.
  3. 3. Витамин D. Помогает усвоиться кальцию, тем самым предотвращает возникновение остеопороза.
  4. 4. Витамины группы B. Необходимы для нормальной работы нервной системы. Обеспечивают хорошее настроение, работоспособность и крепкий сон.

При климаксе необходимо принимать средства, содержащие кальций, который укрепит костную систему. Магний успокоит и защитит от эмоционального перенапряжения.

Чтобы пополнить свой организм необходимыми веществами, можно принимать следующие средства:

  • Доппельгерц актив Менопауза;
  • Ортомол Фемин;
  • Берокка кальций и магний;
  • Витрум Центури;
  • Витамакс;
  • Ледис Формула.

5.3
Физические нагрузки

Когда только начинаются первые симптомы менопаузы, женщине нужно задуматься о своем способе жизни. Чтобы поддерживать свой гормональный фон в норме, нужно отказаться от вредных привычек, от вредной еды.

Необходимо заняться какой-либо физической активностью. Это могут быть:

  • легкий бег;
  • ходьба;
  • занятия гимнастикой;
  • йога;
  • танцы.

Хорошо влияют на организм женщины занятия дыхательными упражнениями.

5.4
Диета

Во время климактерического периода особенное внимание необходимо обратить на диету.

Продукты, которые должны быть в меню у женщины:

  • фрукты и ягоды (яблоки, финики, красный виноград, малина, смородина, черника, брусника, клюква);
  • овощи (помидоры, огурцы, капуста, зелень, болгарский перец, морковь);
  • злаки;
  • соя;
  • кукуруза;
  • орехи;
  • семена льна;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • морская рыба;
  • растительные масла (подсолнечное, соевое, кокосовое, оливковое);
  • бобы;
  • орехи;
  • зеленый чай;
  • красное сухое вино;
  • морские водоросли.

Климакс — не приговор, а нормальный физиологический процесс в организме женщины. Чтобы этот период принес как можно меньше страданий, нужно знать, как распознать первые симптомы, и придерживаться всех рекомендаций лечащего гинеколога.