Чтобы ускорить рост бороды, мужчины могут прибегать к различным дорогостоящим средствам. Но для эффективной стимуляции этого процесса в большинстве случаев достаточно изменения рациона и внесения определенных коррективов в образ жизни. Кроме того, устанавливаются определенные правила гигиены волосяного покрова на лице и выделяются средства народной медицины: используются маски и лосьоны на растительной основе.

1
Как стимулировать рост волосяного покрова лица?

Чтобы ускорить рост бороды и усов, мужчине придется соблюдать определенные правила:

  1. 1. Использовать только качественные бритвенные принадлежности. Главное - острота лезвия и удобная конфигурация. Нельзя допускать повреждения волосяной структуры и кожного покрова.
  2. 2. Не употреблять алкоголь и не курить.
  3. 3. Полноценно отдыхать.
  4. 4. Правильно питаться.
  5. 5. Быть физически активным.

Только при комплексном подходе можно добиться роскошной бороды. Кроме того, чтобы улучшить рост волосяного покрова на лице, рекомендуют народные средства и специальные препараты.

2
Естественные способы стимуляции роста бороды

Слабая растительность не только на лице, но и на всем теле способна указывать на низкий уровень половых гормонов андрогенов. Если в подростковом возрасте это может быть временным отклонением, то у зрелого мужчины - серьезной патологией. Чтобы удостовериться в этом, сдают кровь на анализ.

Если уровень тестостерона и вправду будет низким, то следует проконсультироваться с узким специалистом - эндокринологом. Возможно, что потребуется комплексное лечение. В иных случаях, когда показатели гормонов не столь критичны, но все же недостаточны для нормального роста бороды, можно воспользоваться простыми способами.

2.1
Питание

Рацион должен содержать здоровую пищу, то есть ту, которая полезна для мужского организма. В формировании волосяного покрова участвуют белки, аминокислоты, некоторые минералы и витамины. Все они могут быть восполнены в достаточном объеме при подборе правильного меню на завтрак, ужин и обед.

Группа витамина/микроэлемент В чем польза? В чем содержится?
A Необходим для нормального роста волос, их крепости. При отсутствии волосы начинают ломаться и выпадать
  • Морковь;
  • сыр;
  • сливочное масло;
  • морская капуста;
  • брокколи
C Ответственен за иммунитет человека, способствует улучшению питания волос
  • Перец;
  • цитрусовые;
  • киви;
  • капуста (краснокочанная, цветная, брокколи)
E Улучшает микроциркуляцию крови в волосяных луковицах
  • Орехи;
  • овсянка;
  • чернослив;
  • курага
B7 Биотин необходим для поддержания здоровья волос. Он синтезируется в кишечнике человека в достаточных количествах. Если желудочно-кишечный тракт функционирует с нарушениями, то биотин нужно восполнять продуктами
  • Орехи;
  • горох;
  • куриное яйцо;
  • овсянка
B9 Фолиевая кислота полезна для здоровья волос, кроме того, способствует улучшению репродуктивной функции. Витамины этой группы участвуют в продуцировании сперматозоидов
  • Орехи;
  • печень;
  • бобовые;
  • листья салата;
  • шпинат
Цинк Является одним из важнейших микроэлементов для мужского здоровья, способствует повышению тестостерона
  • Мясо;
  • птица;
  • морские продукты;
  • соя;
  • сыр
Кальций Необходим для увеличения плотности костей и густоты волосяного покрова
  • Сыр;
  • молоко;
  • творог;
  • брынза;
  • овсянка;
  • кунжут;
  • орехи;
  • горох
Железо Улучшает процесс кроветворения и укрепляет волосы
  • Гречка;
  • орехи;
  • печень

Исходя из таблицы можно установить, что рацион мужчины должен содержать морские продукты, фрукты и овощи в свежем виде, молочные продукты. Мясо лучше употреблять нежирного сорта, чтобы не провоцировать повышение массы тела, поскольку излишний жир снижает выработку тестостерона. Стоит отказаться от сладкого, кофеинсодержащих напитков, избыточного потребления соли.

2.2
Спорт

Занятия спортом, особенно в тренажерных залах с отягощением, способствуют стимуляции и ускорению роста бороды. Это обусловлено тем, что физическая нагрузка позволяет увеличить выработку тестостерона. Он является анаболическим гормоном, то есть участвует в росте мышечной ткани.

Для того чтобы добиться максимального эффекта, рекомендуется придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. 1. В спортивной программе должны быть такие упражнения, как становая тяга, жим лежа, приседание. Эти упражнения называют базовыми, и они даже при небольших весах дают значительный толчок к продуцированию главного мужского полового гормона. Добиться результата изолированными упражнениями на отдельные группы мышц достаточно сложно.
  2. 2. Нужно подбирать такой рабочий вес, чтобы упражнение за один подход можно было повторить 8-10 раз. Последнее повторение должно выполняться с максимальным усилием.
  3. 3. Тренировка не должна длиться более 1,5 часа. Новичкам достаточно даже 1 часа занятий поначалу, поскольку под физическими нагрузками спустя это время в кровь начинают поступать катаболические гормоны, которые оказывают разрушающее действие на мышцы.
  4. 4. В неделю следует 3 раза, не более, посещать спортивный зал. Чрезмерная физическая нагрузка не скажется положительно, если организм не будет успевать восстанавливаться после предыдущих занятий.

Типовая схема тренировок на неделю

3
Препараты

Чтобы усилить рост бороды, могут быть использованы препараты, которые содержат миноксидил. Это вещество оказывает сосудорасширяющее действие и улучшает микроциркуляцию крови. Благодаря этому волосяные луковицы получают больше полезных микроэлементов и витаминов, поступающих с пищей. Это способствует тому, что появляются новые волосинки, а пушковые волосы становятся длиннее и жестче.

Можно приобрести следующие препараты с миноксидилом:

  • Регейн;
  • Генеролон;
  • спрей Алерана;
  • Миноксидил Киркланд.

Эти средства наносят на чистую и сухую кожу 2 раза в день. Дозировка - 1 мл вещества (7 нажимов спрея). Нанесенное средство нужно равномерно распределять по всей поверхности кожи, где следует повысить скорость роста волосяного покрова, и дать ему высохнуть. Результат препараты дают не сразу, он становится заметен где-то через год.

Перед использованием фармакологических средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Передозировка и несоблюдение схемы применения препаратов могут спровоцировать аллергические реакции.

4
Правила гигиены

Не стоит забывать, что за бородой нужно правильно ухаживать. При попадании на волосяной покров лица частичек пищи во время еды их нужно убирать при помощи мягкой салфетки.

Мыть бороду нужно не реже 2 раз в неделю. Обычно эта процедура совмещается с утренним и вечерним умыванием. Но нельзя использовать слишком горячую воду, поскольку это приводит к раздражению волосков и кожного покрова. Можно использовать специальные шампуни и средства, которые очищают толстые и густые волоски. Раз в неделю рекомендуется увлажнять и смягчать бороду специальными лосьонами на растительной основе. Подойдут экстракт ромашки, мяты или эвкалипта. Они придадут волоскам блеск и гладкость.

Нельзя использовать обычное мыло, поскольку оно в сочетании с жесткой водопроводной водой способно оставить на волосинках сероватый налет. Стоит применять специальное угольное или соляное мыло. Рекомендуют дегтярное. Деготь - естественный стимулятор роста для щетины. Намылив лицо, средство не смывают в течение 10 минут. Если у мужчины сухая кожа, то от использования мыла стоит отказаться.

После водных процедур для бороды ее расчесывают мягкой щеткой. Можно выполнять легкий массаж, который стимулирует фолликулы, отвечающие за рост и укрепление волос.

5
Народные средства

Для достижения результата рекомендуют некоторые средства из народной медицины. Ускорить рост волос можно различными лосьонами, приготовленными в домашних условиях, и маслами.

Перед использованием народных средств подростку или зрелому мужчине нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на те или иные компоненты. К примеру, маски на основе перца или чеснока могут спровоцировать жжение. Их можно опробовать на сгибе локтя. Если в течение 15 минут не возникают неприятные ощущения, то маску на их основе разрешено наносить на лицо.

Любые средства и методы народной медицины нельзя использовать, если имеются:

  • дерматиты;
  • открытые раны или царапины;
  • шелушение кожи.

5.1
Репейное масло

Репейное масло - лучшее народное средство, поскольку оно не только ускоряет рост волос, но и увлажняет кожный покров, убирает ощущение сухости и зуда. Его можно приобрести в аптечных прилавках во флаконе или в виде спрея. В некоторых случаях средство разбавляют дополнительными ингредиентами - льняным или крапивным маслом. Его используют после легкого нагрева на паровой бане.

Масло втирают в кожу и не смывают в течение 1 часа. Для очищения лица после процедуры применяют шампунь, иначе остается ощущение жирности. Для достижения наилучшего результата с помощью репейного масла рекомендуется втирать его несколько раз в день. Аналогичным образом можно использовать миндальное масло. Но в этом случае процедура должна длиться полчаса.

5.2
Горчичная маска

Чтобы нарастить бороду, рекомендуют горчичные маски. Они стимулируют кровяной поток к волосяным луковицам.

Чтобы приготовить средство, нужно взять 2 столовые ложки горчицы в порошкообразном виде, смешать с таким же количеством горячей воды, разбавить чайной ложкой сахара и 1 яичным желтком. Полученный состав наносят на лицо на 40-60 минут. Время выдерживания маски нередко приходится сокращать, поскольку возникает жжение.

Процедуру рекомендуют выполнять 2 раза в неделю, не более. Чрезмерное использование горчичной маски способно привести к повышенной сухости кожи и волос.

5.3
Настойка из перца

Для активизации кровообращения на лице можно использовать настойку из стручкового перца. Кроме того, он насыщает волосяной покров витамином C, благодаря чему улучшается его питание.

Для приготовления настойки нужно взять перец, измельчить его и положить в стеклянную емкость. Параллельно подготавливается отвар из сухой и свежей крапивы. Для этого берут по 1 столовой ложке листьев растения, заливают 100 мл кипятка и варят на водяной бане в течение 40 минут. После остывания в него добавляют измельченный перец. Для придания аромата добавляют 2 капли эфирного масла. Полученную смесь нагревают на водяной бане 3 часа, после чего настаивают до остужения.

Полученную настойку можно использовать для компресса или наносить в виде маски. В любом случае средство держат на лице в течение часа, после чего смывают теплой водой.

5.4
Луково-чесночная маска

Это средство не является столь популярным, поскольку обладает резким запахом, режущим глаза. Но справиться с ним можно, если добавить яблочный или малиновый уксус, который смешивают с водой.

Для приготовления средства берут чеснок и лук, измельчают их на терке. Тщательно перемешав и разбавив уксусом, наносят на лицо. Спустя час луково-чесночную маску смывают теплой водой.

5.5
Касторовое масло

Масло способствует росту бороды, поскольку обладает выраженным восстановительным и питательным действием. Для активизации кровообращения его рекомендуют совмещать с горчичным порошком.

Маску на основе касторового масла наносят на кожу. Смывают средство водой через 40 минут.

5.6
Эвкалиптовая маска

Это средство отличается легким рецептом и приятным ароматом. Для получения состава нужно взять экстракт эвкалипта и смешать его в равном количестве с теплой водой.

Средство наносят на лицо после проверки реакции кожи. Для этого на локоть наносят небольшое количество состава. Если спустя сутки не проявилось покраснение, то эвкалиптовую маску можно использовать.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Читать статью >>